四無量心
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四色界定
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欲界定
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靜坐的準備
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準提佛母火供儀軌
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「奢摩他」漢譯為寂止，簡稱為「止」。「毗缽舍那」漢譯為勝觀、內觀，簡稱為「觀」。止與觀是佛法的二大主題，其內容依次相同於定與慧。西藏格魯派祖師宗喀巴大士的《菩提道次第廣論》在上士道的最後段落，特別詳譯止與觀，本文一方面探討止與觀的實踐，一方面評論宗師的觀點。
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奢摩他
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學佛禪修會產生質能的變化,也就是中脈裡’’明點’’流動<拙火>與心電爆燃,使身體放光的八種徵兆<震動>是入道成佛的跡象.又稱為<八兆>
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